Samowspółczucie. Poradnik dla dzieci Poradnik dla dzieci
Producent: GWP Profesjonalne
Samowspółczucie. Poradnik dla dzieci Amy C. Balentine Czy wiesz, że możesz być swoim przyjacielem na takiej samej zasadzie, na jakiej przyjaźnisz się z innymi ludźmi? Samowspółczucie oznacza okazywanie sobie troski w sytuacjach, w których najbardziej tego potrzebujemy. Jest jak przyjaciel, który motywuje nas do działania, a gdy poniesiemy porażkę, wspiera nas i pomaga ruszyć dalej. Stanowi podstawowy budulec odporności psychicznej i dobrego samopoczucia, co w przypadku dzieci jest szczególnie ważne. Badania wykazały, że samowspółczucie pomaga zmniejszyć lęk, zamartwianie się i stres. Z kolei uważność ułatwia skupienie uwagi na tym, co dzieje się tu i teraz, a także sprzyja wyciszeniu umysłu i zmniejszeniu liczby negatywnych myśli. Samowspółczucie koncentruje się na cieple, aby dzieci okazywały samym sobie życzliwość, wsparcie i akceptację. W połączeniu z uważną świadomością owo ciepło pomaga im radzić sobie w trudnych sytuacjach i regulować emocje. W tym poradniku twoje dziecko znajdzie: medytacje, które pomogą mu zachować spokój; ćwiczenia pisemne, dzięki którym lepiej zrozumie własne uczucia; zadania, które rozbudzą w nim kreatywność i umilą mu naukę; ćwiczenia, które zachęcą je do ruchu. Dzięki temu rozwinie 3 SUPERMOCE: ŻYCZLIWOŚĆ WSPÓŁCZUCIE WDZIĘCZNOŚĆ Książka bazuje na sześciotygodniowym internetowym programie uważnego samowspółczucia dla dzieci i ich opiekunów A friend in me, którego autorkami są Lorraine M. Hobbs i Amy C. Balentine. Stanowi on zmodyfikowaną wersję programu dla nastolatków Mindful self-compassion for teens, jedynej autoryzowanej adaptacji programu dla dorosłych Mindful self-compassion autorstwa Chrisa Germera i Kristin Neff. Przedmowę do książki napisałaDr Kristin Neff- profesorka rozwoju i kultury człowieka na Uniwersytecie Teksańskim w Austin, pionierka w dziedzinie badań nad samowspółczuciem. Prowadzi warsztaty na temat samowspółczucia na całym świecie. Obok Christophera Germera jest współautorką książki Samowspółczucie. Wykorzystaj techniki uważności, aby zaakceptować siebie i zbudować wewnętrzną siłę oraz ośmiotygodniowego programu Mindful self-compassion.
Sklep: gandalf.com.pl
Cena:
59.89
55.10
Przejdź do sklepu