Twój wewnętrzny zegar. Popraw zdrowie, sen i dietę w zgodzie z nauką 1
Producent: Feeria
Twój wewnętrzny zegar. Popraw zdrowie, sen i dietę w zgodzie z nauką PRACA ZBIOROWA Czy wiesz, jak wiele dobrego możesz zrobić dla swojego zdrowia â fizycznego i psychicznego â gdy zapanujesz nad swoim rytmem okołodobowym?
Nasze ciało nieprzypadkowo wybiera pory snu i aktywności, a zrozumienie zasad działania własnego zegara biologicznego to podstawa zdrowego, szczęśliwego i spełnionego życia. Z tej książki dowiesz się:
⢠kiedy najlepiej spać, by prawdziwie się wyspać i mieć mnóstwo energii,
⢠kiedy najlepiej jeść, by nie przybierać na wadze i sobie nie szkodzić,
⢠kiedy najlepiej podejmować decyzje, by dokonywać najlepszych wyborów,
⢠kiedy najlepiej trenować, by osiągnąć wymarzone rezultaty,
⢠kiedy najlepiej przyjmować leki, by uniknąć działań niepożądanych,
⢠kiedy najlepiej pracować, by się nie przemęczać i maksymalnie wykorzystywać swoje możliwości,
⢠jak zapobiegać chorobom i żyć w zgodzie z naturą,
a wszystko to na podstawie rzetelnych badań przeprowadzonych przez specjalistów z wielu dziedzin. Nieważne, ile masz lat, jaką pracę wykonujesz i jaki tryb życia obecnie prowadzisz, dzięki tej lekturze odkryjesz swój właściwy biologiczny rytm, który wyznaczy ci drogę do zdrowia oraz długiego i satysfakcjonującego życia.
Sklep: gandalf.com.pl
Cena:
56.96
47.85
Przejdź do sklepu