Pokonując cienie. Jak radzić sobie z depresją i odnaleźć nadzieję
Producent: E-bookowo
Pokonując cienie. Jak radzić sobie z depresją i odnaleźć nadzieję Dorota Sawicka âPokonując cienie: jak radzić sobie z depresją i odnaleźć nadziejęâ to inspirująca książka oferująca wsparcie i praktyczne rady dla osób zmagających się z depresją. Korzystam z wiedzy psychologicznej oraz osobistych historii osób, które przeszły przez podobne doświadczenia, przedstawiam strategie wspomagające proces wychodzenia z depresji. Książka zawiera szereg technik związanych z terapią poznawczo-behawioralną, mindfulness oraz samopomocą, które pomagają zrozumieć i przerwać negatywne wzorce myślowe. Ponadto, podkreślam znaczenie budowania wsparcia społecznego i rozwijania emocjonalnej odporności jako kluczowych elementów w procesie zdrowienia. To przewodnik pełen nadziei, który ma na celu nie tylko zrozumienie natury depresji, ale również pokazanie ścieżek prowadzących do odzyskania radości i spokoju w życiu.
Sklep: gandalf.com.pl
Cena:
29.40
23.81
Przejdź do sklepu