Sens - psychologia dla ciebie 5/2022
Producent: Zwierciadło
Sens - psychologia dla ciebie PRACA ZBIOROWA Jak się̨ przygotowaćĚ na niepewne czasy? - pyta Ewę Woydyłło-Osiatyńską redaktor naczelna Joanna Olekszyk. Jest takie pojęcie, które z angielskiego zaczęliśmy nazywaćĚ rezyliencją. W jednej z moich książek przetłumaczyłam je jako spręzĚystosĚcĚ emocjonalną; jest to określenie stopnia odporności psychicznej oraz zdolności do znajdowania dobrej strony dnia. Osoby z wysoką rezyliencją mają większąĚ¨ kontrolę nad emocjami i koncentrująĚ¨ się na rozwiązaniach, a nie na problemach. W trudnych sytuacjach najgorsze sąĚ¨ panika, pochopnośćĚ i neurotyczne poddawanie się̨ emocjom - odpowiada psycholożka i autorka wielu książek rozwojowych. I dodaje, że rezyliencję można budować zawsze, także podczas niepokojów i kryzysu. ZalezĚy od tego, jakie myśli dopuszczasz do siebie w związku z tym, co się̨ wydarza. Czy potrafisz uspokoićĚ swoje lęki, czy wprost przeciwnie - uzupełnia. Ewa Woydyłło-Osiatyńska dzieli się z nami również uniwersalnym przekazem, jaki otrzymała od swojej mamy.
Co mamy z mamy? To tytuł majowego Tematu Numeru, w którym wspólnie z naszymi ekspertami szukamy odpowiedzi na pytanie, co matka, także ta nie zawsze obecna może dać swojemu dziecku. Najnowsze badania potwierdzająĚ¨, zĚe kobieta nie musi byćĚ w stu procentach nastawiona na dziecko i dostępna dwadzieścia cztery godziny na dobę̨, aby byćĚ dostatecznie dobrą matką. SugerująĚ¨, zĚe wystarczy, jeśli będzie z nim zsynchronizowana (w znaczeniu harmonijnego bycia razem i akomodacji ze strony matki) przez trzydzieści procent czasu. Czy to tak wiele? - pisze psychoterapeutka i autorka książki Matka niedostępna emocjonalnie Jasmin Lee Cori. Ja z matką miałam trudno, ale z nianią cudownie, byłam tezĚ zawsze blisko z innymi kobietami. Mało tego, miałam bardzo fajnie z przyjaciółkami mojej mamy. I jest to jedna z rzeczy, za które jestem jej wdzięczna - zĚe miała cudowne przyjaciółki, które mnie szanowały, lubiły, czasem kochały i zĚe mi pokazała, zĚe przyjaźńĚ to sól ziemi - mówi Katarzyna Miller, zachęcając do wyszukiwania własnych powodów do wdzięczności. Psychoterapeuta Jacek Masłowski wyjaśnia, jak wpływa na mężczyzn fizyczność i emocjonalność matki, gdy byli oni chłopcami a psychoterapeutka Ewa Klepacka-Gryz pisze o wciąż nierozwiązanym dylemacie wielu kobiet: dziecko czy kariera?
W naszym comiesięcznym Temacie Specjalnym tym razem skupiliśmy się na poszukiwaniu tego, czego dziś szczególnie nam potrzeba: Więcej spokoju! Oto kilka podpowiedzi, jak osiągnąć ten cel?
• Patrzeć do środka, a nie na zewnątrz. To pozwala odzyskać poczucie sprawczości i znaleźć sens życia. Czyli - zdaniem filozofki Pauliny Felicji Seidler - brać przykład ze stoików.
• W modlitwie szukać przede wszystkim sposobu na pogłębienie relacji z Bogiem, która w rezultacie przynosi również efekt psychoterapeutyczny
• Być tu i teraz - zamiast wybiegaćĚ w przyszłosĚcĚ albo wracaćĚ do przeszłości. Nauczycielka medytacji Dorota Mrówka zachęca do codziennej praktyki, bo każdy rodzaj medytacji pozwala uporządkowaćĚ głowę̨.
• Dopuszczać do siebie wszystkie odczucia, nawet tak trudne, jak złość, frustracja czy bezsilność, co nie oznacza jednak, że musimy reagować zgodnie z nimi. Jako metodę nauki zdystansowania Nitya Patrycja Pruchnik, nauczycielka duchowości, proponuje medytacje w grupie.
Ponadto w numerze, m.in.:
⏠Rozwój przez sztukę: Z członkami zespołu Unmute rozmawiamy o roli muzyki i jej odbiorze w świecie Głuchych.
⏠Solidarni z Ukrainą: Psychotraumatolożkę Dorotę Modżyńską pytamy o to, jak pomagać uchodźcom: mądrze i z korzyścią dla wszystkich.
⏠Rozmowy o życiu: Doula umierania Anna Lyons przekonuje, że śmierć to naturalny element egzystencji człowieka i przestrzega przed jej wypieraniem z codziennej komunikacji.
⏠Wychowanie z SENSem: Psycholożka Klaudia Siwek przypomina, że niezależnie od okoliczności dzieci mają też własne problemy a swoje bezpieczeństwo wiążą ze spokojem najbliższych.
⏠Filmy, książki i warsztaty rozwojowe oraz inspiracje, jak żyć Bliżej Natury
BądzĚcie otwarci, bądzĚcie wrażliwi. Stańcie po stronie pokoju i człowieczeństwa. Wtedy zwycięstwo Ukrainy będzie waszym zwycięstwem! - przywołuje we wstępniaku do numeru słowa Pierwszej Damy Ukrainy, Ołeny Zełenskiej redaktor naczelna Joanna Olekszyk.
Sklep: gandalf.com.pl
Cena:
10.50
10.08
Przejdź do sklepu