Oswoić lęk Jak przetrwać emocjonalny chaos
Producent: Zwierciadło
Oswoić lęk Jak przetrwać emocjonalny chaos Anna Williamson NIE MUSISZ BYĆ ZAKŁADNIKIEM WŁASNYCH LĘKÓW
Obawiasz się spotkań rodzinnych lub firmowych?
Gonitwa myśli utrudnia Ci zasypianie?
Jesteś przepracowany, znerwicowany i psychicznie rozbity, a każdy kolejny dzień jest dla Ciebie trudnym wyzwaniem?
Ten przystępnie napisany i praktyczny poradnik jest dla ciebie! Anna Williamson w prosty i logiczny sposób omawia liczne zagadnienia związane z lękiem i stresem.
Z książki dowiesz się m.in.: - czym jest lęk i z czego wynika - jak zachować się podczas ataku paniki - w jaki sposób odzyskać dobry sen - co zrobić, aby lęk i strach nie przesłaniał radości życia - jak rozpoznać symptomy obniżonego nastroju czy depresji - kiedy zwrócić się o profesjonalną pomoc.
Autorka dzieli się swoim osobistym doświadczeniem związanym z zaburzeniami lękowymi.
Przedstawia konkretne i sprawdzone wskazówki i techniki radzenia sobie z najbardziej typowymi objawami i sytuacjami, w których lęk często występuje. Pomaga również rozpoznać i rozprawić się z lękami na każdym etapie - od pierwszych symptomów po poważne objawy, niezależnie od czasu i miejsca ich wystąpienia.
O autorkach Anna Williamson jest prezenterką telewizyjną i radiową, life coachem, doradcą psychologicznym.
Jest także ambasadorką kilku organizacji wspomagających zdrowie psychiczne. Jej celem jest destygmatyzacja zdrowia psychicznego i zapewnienie młodym ludziom wsparcia.
Dr ReettaNewell jest psychologiem klinicznym i prowadzi prywatną praktykę specjalizującą się w pracy z dziećmi i rodzinami.
Zajmuje się oceną psychologiczną, konsultacjami, terapią indywidualną i rodzinną.
Sklep: gandalf.com.pl
Cena:
49.90
31.44
Przejdź do sklepu