Zaakceptować wstyd
Producent: Dobra literatura
Zaakceptować wstyd Bret Lyon Jak sprawić, by wstyd przestał być negatywną emocją, a zaczął sprzyjać twojemu zdrowiu i szczęściu?
Wstyd jest często bolesny i destrukcyjny, łatwo więc postrzegać go jako wewnętrznego demona, który zwraca nasz umysł przeciwko nam. Jest jednak emocją uniwersalną i służy ważnemu celowi.
Chociaż toksyczny wstyd może uwięzić nas w błędnym kole szkodliwych zachowań, istnieje również zdrowy sposób jego wyrażania, który nas chroni, pomaga nam się zmienić i budować autentyczne poczucie własnej wartości â wyjaśniają Bret Lyon i Sheila Rubin. Badają oni przyczyny powstawania wstydu, wyjaśniają, dlaczego powoduje on takie szkody i jak możemy wyleczyć się z jego negatywnych skutków. Ich książka pomoże odkryć:
¡ W jaki sposób wstyd ma nas chronić i kierować naszym życiem?
¡ Dlaczego przekształca się w samosabotującą emocję?
¡ Jak maskuje się poprzez âwiązanie" z innymi emocjami i jakie są metody rozplątywania tych złożonych uczuć?
¡ W jaki sposób kształtuje się w dzieciństwie i ewoluuje w miarę dorastania?
¡ Jak radzić sobie z typowymi wyzwaniami związanymi ze wstydem â w tym z wewnętrznym krytykiem, syndromem oszusta, perfekcjonizmem oraz intymnością w związkach.
Książka skierowana jest do wszystkich pragnących zgłębić tę potężną i często niezrozumianą emocję, przekształcić ją i uczynić pożyteczną częścią życia.
Bret Lyon i Sheila Rubin są założycielami Center for Healing Shame oraz twórcami autorskiej terapii wstydu. Pracowali z tysiącami terapeutów, doradców i innych profesjonalistów z całego świata, dzieląc się wiedzą na temat skutecznego rozpoznawania i leczenia wstydu.
Sklep: gandalf.com.pl
Cena:
35.83
29.02
Przejdź do sklepu